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2007.10.09
痩せるためのキーワード（４）
食後はさっさと動く事
・・・朝も昼も晩も同じです。食べてゆっくりしてる時間は最低３０分とし食器などはさっさと洗ってしまいましょう。横になってゆっくりテレビを見るなんてわざわざ体脂肪を増やしてるだけです。
ほかにもたくさんキーワードがありますが、ややこしくなるのでこの
４つにまとめました｡
ダイエットを始めて３ヶ月過ぎた頃、私の体重は５０�舛砲覆辰討い泙靴拭�６３�舛△辰紳僚鼎錬隠貝舛盡困辰討い泙靴拭Ｂ了號辰錬横亜鵑任靴拭�その間何度か停滞期がありましたが自分と自分の身体を信じてもう後戻り(リバウンド）などしたくない！その意志だけは持ち続けていました。殆んど食事制限だけです。たまに時間が空いたら昼食後にウォーキングをしたくらいです。
食後はさっさと動く事
・・・朝も昼も晩も同じです。食べてゆっくりしてる時間は最低３０分とし食器などはさっさと洗ってしまいましょう。横になってゆっくりテレビを見るなんてわざわざ体脂肪を増やしてるだけです。
ほかにもたくさんキーワードがありますが、ややこしくなるのでこの
４つにまとめました｡
ダイエットを始めて３ヶ月過ぎた頃、私の体重は５０�舛砲覆辰討い泙靴拭�６３�舛△辰紳僚鼎錬隠貝舛盡困辰討い泙靴拭Ｂ了號辰錬横亜鵑任靴拭�その間何度か停滞期がありましたが自分と自分の身体を信じてもう後戻り(リバウンド）などしたくない！その意志だけは持ち続けていました。殆んど食事制限だけです。たまに時間が空いたら昼食後にウォーキングをしたくらいです。
テーマ : 私だって痩せれたＹｏ
ジャンル : ヘルス・ダイエット
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